由于各种原因，很多口腔患者不能及时到医院就诊，遇到一些急性症状可能会感到手足无措，今天就来和大家分享一下口腔常见问题的自我处理方法。

一、牙龈出血

牙龈出血最常见的原因是牙龈炎症，通常与口腔卫生不佳有关，因此平时尤其要注意保持口腔卫生，建议每天刷牙3次、每次3分钟，饭后漱口，使用牙线和牙间隙刷等来清洁牙齿。对于中老年高血压患者来说，要注意监测血压、按时服用降压药，避免因血压升高造成的牙龈出血。部分患者牙龈出血可能和血液性疾病有关，需要进行相关排查。如果在家出现了急性的牙龈出血，首先放松心情，如果有高血压病史的患者，请自测血压，若血压过高，及时到心血管内科就诊，平时有服用抗凝药物的患者，还需注意告知医生药物使用史。

二、口腔牙龈出血的居家处理

✿ 找出出血点。由于口腔内出血常混有大量唾液，所以常难以判断出血点和出血量。使用清水漱口后（建议使用3%双氧水），找家人辅助判断出血点，通常是牙龈边缘渗血。

✿ 压迫止血。找出干净的棉花纱布或者棉花在牙齿内外面一起压迫5-10分钟，可止血，若仍有出血，再次压迫10分钟。

✿ 避免刷牙、漱口等刺激。止血后出血点附近形成血凝块止血，出血量较多、较急时，形成的血凝块较大，应避免进行破坏血凝块的操作，如刷牙、咀嚼硬物、反复漱口等，待血凝块自行吸收。条件允许时尽快就医。

（供稿：安徽省口腔医院牙周黏膜科 程楠）