吃饱喝足后，中国人最喜欢做的一件事，就是用牙签剔牙。牙签插入牙缝，一挑、一抠，塞在牙缝中的食物残渣会立马乖乖地露出来，给人一种莫名的成就感。

然而，用过了牙签后，你会发现你的牙缝越变越宽，牙齿也越来越松，整个口腔都不好了。近几年来，随着人们口腔健康意识的增强，不少人开始用起了牙线。

牙线vs牙签 哪个护理效果更好？

答案肯定是牙线。首先我们来看看牙签，到底有哪些缺点。使用牙签不仅不安全，而且也不环保，牙签质地坚硬且较粗，使用牙签剔牙很容易伤到牙龈，而且也难以清除干净牙缝中的食物残渣，久而久之就会使牙缝变宽，也更容易诱发口腔炎症。另外，现在市面上也有很多牙签存在漂白剂超量、消毒不合格的问题。

其次，我们再将目光转移到牙线上。牙线为质地柔软的扁型线状，不会伤及牙龈或增宽牙缝，而且还方便携带。同时，使用牙线可以有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑，从而能将隐藏在牙缝、牙颈等部位的软垢和食物残渣彻底清除，能够起到预防口腔疾病的作用。

牙线使用注意事项

   01 每天至少使用一次牙线

   02 每次使用时剪下30—40厘米常规牙线

   03 将其中的大部分缠绕在一只手的手指上，另一只手的手指上缠绕2—3厘米

   04 不可使用太久，不可过于用力，否则会造成牙龈出血

（来源：安徽省口腔医院牙周黏膜科 汪晓倩）